ムダ毛を薄くする食べ物





みなさんこんにちは、CROSS OKINAWAです!



さっそくですが、全身の毛は食べ物とも関係していることは知っていますか?



今日は、ムダ毛を薄くする

と言われている食べ物についてお伝えしたいと思います。



まず、ムダ毛が生えたり濃くなる原因は、男性ホルモン(テストステロン)が大きく関係しています。


実は、性別に関係なく、男女ともに男性ホルモンも女性ホルモンも両方持っていますが、

男性は男性ホルモンの比率が大きいので、体毛が濃いのです。



この男性ホルモン量は食べ物によっても分泌量が変わります!



では、ムダ毛を薄くする食べ物とは何でしょうか!?




まず一つ目は、大豆イソフラボンが多く含まれている食品です。


なぜなら、大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)によく似た成分を含んでいるからです。


例えば、豆腐・豆乳・きなこ・納豆などが挙げられます!

名前の通り大豆製品ですね!!笑


ですが、一つ注意点もあります。

過剰摂取しすぎると

逆にホルモンバランスが崩れてしまうため、

摂り過ぎには注意しましょう。




二つ目は、低GI食品です。


低GI食品は、男性ホルモンを促進させるインスリンの分泌を

抑えてくれると言われています。


例えば、玄米や全粒粉パン・ひじき・そば・きのこ・ヨーグルト・

ほうれん草などが挙げられます!

白米の代わりに積極的に食べてみましょう!




これらの食べ物を食べたからといって、

必ずしも全員が毛が薄くなるわけではないですが、

いずれにしても、ホルモンバランスを整えられるという効果もあるので

ムダ毛で悩んでいる方は、脱毛とともに試す価値はあると思います!




脱毛について気になることがあればお気軽にご相談してください✨



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