みなさんこんにちは、CROSS OKINAWAです！
さっそくですが、全身の毛は食べ物とも関係していることは知っていますか？
今日は、ムダ毛を薄くする
と言われている食べ物についてお伝えしたいと思います。
まず、ムダ毛が生えたり濃くなる原因は、男性ホルモン(テストステロン)が大きく関係しています。
実は、性別に関係なく、男女ともに男性ホルモンも女性ホルモンも両方持っていますが、
男性は男性ホルモンの比率が大きいので、体毛が濃いのです。
この男性ホルモン量は食べ物によっても分泌量が変わります！
では、ムダ毛を薄くする食べ物とは何でしょうか!?
まず一つ目は、大豆イソフラボンが多く含まれている食品です。
なぜなら、大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)によく似た成分を含んでいるからです。
例えば、豆腐・豆乳・きなこ・納豆などが挙げられます！
名前の通り大豆製品ですね！！笑
ですが、一つ注意点もあります。
過剰摂取しすぎると
逆にホルモンバランスが崩れてしまうため、
摂り過ぎには注意しましょう。
二つ目は、低GI食品です。
低GI食品は、男性ホルモンを促進させるインスリンの分泌を
抑えてくれると言われています。
例えば、玄米や全粒粉パン・ひじき・そば・きのこ・ヨーグルト・
ほうれん草などが挙げられます！
白米の代わりに積極的に食べてみましょう!
これらの食べ物を食べたからといって、
必ずしも全員が毛が薄くなるわけではないですが、
いずれにしても、ホルモンバランスを整えられるという効果もあるので
ムダ毛で悩んでいる方は、脱毛とともに試す価値はあると思います！
脱毛について気になることがあればお気軽にご相談してください✨
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