こんにちは！
メンズ脱毛CROSS OKINAWAです😊
今日は、脱毛から離れて、これからの寒い冬を乗り越えるために、
必要な免疫力をあげていく方法をご紹介します！！！
まずは、栄養バランスの良い食事です！
バランスの良い食生活をおくる事で 腸内環境を改善し、働きを活発化させることが重要です！
また、免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫を高める上で、早寝早起きをし、日中は体を動かすなど
基本的な生活習慣を心掛けましょう！！！
次に、身体を温めることを意識しましょう！！
体温が下がると、基礎代謝が下がります。
そうすると、疲れやすくなったり。体内の細胞は不活発になる為、消化吸収から思考力に至るまで
多くの臓器・体機能が低下します。
あとは、質のいい眠りをする事が大切です！！
寝る1時間前は、携帯をいじらないで、頭を休ませてから寝ると次の日スッキリ起きられます！！
日々免疫力アップを心がけていくと、風邪を引きにくい強いお身体になっていきます！！
これからの寒さを元気に乗り越えましょう！！
#沖縄メンズ脱毛#メンズ脱毛沖縄#浦添メンズ脱毛#メンズ脱毛浦添#沖縄漢脱毛#脱毛#漢脱毛沖縄#メンズ脱毛#沖縄ホワイトニング#浦添ホワイトニング#ホワイトニング沖縄#ホワイトニング浦添#ホワイトニング
Comments