こんにちは！
CROSS OKINAWAです！
さっそくですが、全身の毛は食べ物とも関係していることを知っていましたか？😳
本日は、ムダ毛を薄くする
と言われている食べ物についてお伝えしたいと思います✨
まず、ムダ毛が生えたり濃くなる原因は男性ホルモン(テストステロン)
が大きく関係しています。
実は、性別に関係なく男女ともに男性ホルモンも女性ホルモンも両方持っていますが
男性は男性ホルモンの比率が大きいので、体毛が濃いのです。
この男性ホルモンは量は、食べ物によっても分泌量が変わります！
では、ムダ毛を薄くする食べ物とはなんでしょうか？？
まず一つ目は、大豆イソフラボンが多く含まれる食品です！
なぜなら、大豆イソフラボンは女性ホルモン(エストロゲン)
によく似た成分を含んでいるからです。
例えば、
豆腐・豆乳・きなこ・納豆などが挙げられます！
名前の通り大豆製品です！！
ですが、一つ注意点もあります。。
過剰摂取しすぎると
逆にホルモンバランスが崩れてしまうため、
摂りすぎには注意しましょう！
二つ目は、低GI食品です。
低GI食品は、男性ホルモンを促進させるインスリンの分泌を
抑えてくれると言われています。
例えば、
玄米や全粒粉パン・ひじき・そば・きのこ・ヨーグルト・ほうれん草
などが挙げられます！
白米の代わりに積極的に食べてみましょう！
これらの食べ物を食べたからといって、
必ずしも全員が毛が薄くなるわけではないですが、
いずれにしても、ホルモンバランスを整えられるという効果もるので
ムダ毛で悩んでいる方は脱毛とともに試す価値はあると思います！
脱毛について気になることがあれば当店へお気軽にご相談ください！！！😊
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